Bagaimana Cara Mencegah Kerutan di Wajah

Kebiasaan para perempuan menjaga wajahnya dari kerutan terbilang beragam caranya, mulai dari penggunakan kosmetik produk kecantikan hingga dengan terapi pun mereka lakukan untuk mencegah kerutan di wajah. Namun garis-garis halus atau keriput lambat laun akan menghinggapi wajah kita alasannya proses penuaan akan dialami oleh kulit.

Penelitian memperlihatkan dikala badan stres, materi kimia di kulit dilepaskan dan menyebabkan peradangan. Pada gilirannya akan mempercepat proses penuaan kulit. Peneliti menemukan cara kalem untuk mengikis molekul stres sekaligus mengikis keriput halus di wajah, ibarat dimuat dalam Redbook.

1. Mengatur napas

Bernapas terburu-buru membuat badan stres, ditandai dengan antara lain denyut jantung dan tekanan darah meningkat. "Menarik napas panjang menghentikan ujung saraf menembakkan neuropeptida yang merusak," kata Susan Blum, MD, tangan kanan profesor klinis kedokteran di Mount Sinai School of Medicine di New York City.

Untuk memperlambat penuaan, tarik napas panjang dan tahan di perut, lalu buang perlahan. Lakukan beberapa kali untuk menenangkan diri.

2. Cuci wajah dikala tiba di rumah

Sebagian besar wanita melewatkan perawatan kulit termasuk mencuci muka dikala lelah dan stres. "Menjadikan ini sebagai rutinitas benar-benar membantu wanita mencegah munculnya keriput," kata Jessica Wu, MD, tangan kanan profesor klinis dermatologi di University of Southern California dan penulis "Feed Your Face".

3. Berhubungan intim

Hubungan intim dan bermesraan dengan pasangan akan melepaskan endorfin yang melindungi kolagen kulit serta oksitosin, yang menurunkan kimia stres, kortisol.

Namun sangat menjadi duduk perkara bagi pria yang sudah lanjut untuk melaksanakan korelasi intim, kurangnya daya gairah bercinta menimbulkan mereka minder. Jika begitu Anda mampu membaca cara meningkatkan gairah bercinta laki-laki, biar Anda tidak minder dengan pasangan Anda.

4. Olahraga low impact

Yoga dapat menenangkan saraf, meski tak dilakukan selama 90 menit. "Bukan perihal berapa lama Anda berolahraga dan melakukannya secara teratur. Yang diperlukan ialah melatih badan biar dapat bersantai dengan cepat," ungkap Blum.

Yoga juga dapat mengontrol gairah seks. Yoga selama 10 menit lima kali seminggu mampu menurunkan kadar kortisol. Meditasi 10 menit, dengan mata terpejam, menarik napas dalam dan merilekskan badan sambil mengulangi frase menenangkan ibarat 'aku merasa damai' akan mengurangi neuropeptida yang mempercepat munculnya kerutan di wajah.

5. Pijatan

Pijatan selama lima menit pada area yang sempurna di kulit wajah membuat kulit mengencang instan. "Anda harus memijat kelenjar getah bening untuk mengalirkan air yang menyebabkan pembengkakan di wajah," kata Joanna Vargaz, pemilik salon di New York City, yang memiliki klien termasuk Rachel Weisz dan Sofia Coppola.

Caranya, satukan jari telunjuk dan jari tengah di masing-masing tangan. Kemudian, di mulai dari bawah telinga, pijat perlahan dengan gerakan memutar ke arah bawah leher hingga menyentuh tulang leher, Ulangi lima kali.

Selanjutnya, lakukan gerakan yang sama dimulai dari dagu kemudian ke bawah tulang rahang dan ke arah telinga. Ulangi sebanyak lima kali. Jika adegan bawah mata bengkak, pijat lembut dimulai dari sudut dalam ke arah luar, lalu dari pelipis ke sisi wajah.