Bagi anda pecinta buah dan sayur, saya yakin anda akan lebih menyukai buah dan sayur setelah membaca artikel ini yang berkaitan dengan beberapa macam sayur dan buah yang dapat menunjukkan efek dingin. Tinggal di negara dengan iklim tropis yang cenderung panas membuat minuman yang cuek dan segar menjadi andalan. Sebagai variasi, coba lima jenis makanan berikut ini yang punya efek tak kalah segar dan mengandung vitamin serta mineral.
1. Mentimun
Hampir seluruh adegan dari mentimun terdiri dari air. Karenanya, mengasup sebuah mentimun sama efeknya menyerupai minum. Kelebihan lain dari mentimun ialah mengandung asam kafeic dan asam askorbat yang mengurangi pembengkakan akhir kelembaban yang tinggi.
2. Mint
Di seluruh dunia, daun mint disukai sebab sensasinya yang dingin. Selain dicampur dalam makanan, mint juga menjadi materi baku pembuatan kosmetik atau obat. Anda mampu mencampur daun mint dalam salad atau masukkan dalam segelas air es supaya efek dinginnya lebih terasa.
3. Semangka
Begitu banyak manfaat buah semangka sampai terkadang tidak diperhatikan orang, Kandungan air dalam semangka mencapai 90 persen. Buah yang pas dimakan di udara panas ini kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan likopen. Semangka juga kaya akan elektrolit sodium dan potasium sehingga termasuk dalam sport drink alami.
4. Grapefruit
Belum pernah makan Grapefruit ? Buah yang termasuk dalam keluarga jeruk ini juga mengandung banyak air. Biasanya grapefruit dibuat menjadi jus atau sebagai campuran salad, Anda mampu mendapatkannya di supermarket di kota Anda.
5. Selada
Selain air, selada juga mengandung vitamin C dan K, serta mineral, menyerupai folat, potasium.
Semoga bermanfaat, Salam Sehat
No comments:
Write comments