Penyebab Perut Kembung

Sebagian orang mungkin pernah mencicipi Perut Kembung. Lalu apa bekerjsama penyebab perut kembung itu? Mengkonsumsi makanan yang berlebihan mampu menyebabkan sakit pada perut. Konsumsilah sayur dan buah setiap hari karena sayur dan buah sangat bermanfaat untuk tubuh. Banyak sekali manfaat yang mampu diambil dari mengkonsumsi buah. Contohnya Buah Anggur, Manfaat Buah anggur yakni sebagai Antioksidan dalam tubuh kita. Jus Jeruk juga mampu berguna untuk menurunkan berat badan. Namun anda harus ingat, ada beberapa makanan dan sayur yang mampu membuat perut kita jadi kembung. Lalu makanan apa sajakah itu? Berikut informasi selengkapnya wacana Penyebab Perut Kembung.

Hampir sebagian besar masyarakat pernah mencicipi perut kembung, baik yang disebabkan oleh menelan udara atau akhir produksi gas berlebih di terusan pencernaan. Lalu apa yang menyebabkan gas diperut berlebih?

Beberapa orang ada yang berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya lewat dubur (buang angin) atau dengan bersendawa. Hal ini dapat membantu menjaga tekanan dalam terusan usus biar tetap rendah dan mencegah peregangan lambung serta usus. Rata-rata orang melepaskan gas 14 kali dalam sehari baik secara sadar ataupun tidak sadar.

Untuk memahami penyebab perut kembung harus diketahui terlebih dahulu mengenai proses pencernaan. Perut dan usus bekerja untuk menggerakan makanan melalui proses gerakan peristaltik. Pemerasan ini terjadi secara terorganisasi untuk menjaga biar sisa makanan dan limbah lainnya bergerak sampai menuju anus.

Setiap udara yang ada dalam usus akan terdorong bersama sampai jadinya tubuh merasa perlu dikeluarkan. Kondisi perut yang kembung terkadang membuat seseorang aib atau merasa tidak pantas, meskipun sebagian orang mampu mengontrol dikala mengeluarkan gas.

Saraf di rektum akan mengirimkan sinyal ke otak ketika mencicipi tekanan dari usus besar atau ada gas yang perlu untuk dikeluarkan dari tubuh. Jika otak mendapatkan pesan tersebut pada waktu yang tepat, maka seseorang mampu secara sadar mengeluarkan gas berlebih yang membuat perut menjadi kembung.

Beberapa makanan juga mampu menyebabkan timbulnya gas berlebih ibarat sayuran (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong), makanan yang mengandung serat tinggi, minuman berkarbonasi, makanan yang mengandung sorbitol serta fruktosa.

makanan ini menyebabkan gas berlebih karena tidak dipecah sampai makanan tersebut mencapai usus besar dan dicerna oleh bakteri. Proses ini menjadikan lebih banyak gas dibandingkan proses pencernaan yang terjadi di usus kecil.

Saat makanan dicerna oleh kuman di usus besar akan menjadikan bacin busuk karena makanan fermentasi ini belum diserap oleh usus kecil. Akibatnya mampu timbul gas ibarat metana dan hidrogen sulfida, hal inilah yang membuat gas dari dalam tubuh berbau tak sedap.

Jika seseorang sering mengalami perut kembung ada beberapa tips yang mampu dilakukan yaitu mencari tahu makanan apa yang menyebabkan gas dalam tubuh berlebih, mengurangi kecepatan makan dan minum sehingga gas yang ikut tertelan tidak terlalu banyak. Apabila cara-cara tersebut tidak berhasil maka sebaiknya memeriksakan ke dokter karena ada kemungkinan perut kembung akhir penyakit tertentu.