Manfaat Minyak Zaitun Untuk Mencegah Penyakit Serius

Penyakit serius menyerupai Diabetes, Kanker, Jantung,dan Stroke memang menjadi momok yang sangat angker bagi kita. Penyakit itu datang sebab contoh hidup yang tidak sehat serta makanan yang dikonsumsi yang banyak mengandung zat pewarna dan materi kimia lainnya. Mengkonsumsi Kelapa Muda mampu menunjukkan racun dari badan kita, sebab Manfaat Kelapa Muda sebagai penawar racun. Selain itu mengkonsumsi buah dan sayur mampu juga membuat badan kita tetap sehat. 

Kemaren telah kita ketahui manfaat buah bagi badan kita. Salah satunya Manfaat Buah Apel, Manfaat Buah Pisang dan Masih banyak lagi manfaat buah yang lain yang berkhasiat untuk badan kita. Olahraga secara teratur juga mampu mencegah penyakit datang pada badan kita. Namun ada cara lain yang lebih mudah untuk mencegah penyakit serius datang menyerang kita. Yaitu dengan cara mengkonsumsi minyak Zaitun. Berikut isu selengkapnya wacana Manfaat Minyak Zaitun Untuk Mencegah Penyakit Serius.

Saat ini masyarakat dianjurkan menggunakan minyak zaitun untuk memasak atau dikonsumsi langsung. Ternyata berdasarkan beberapa studi diketahui minyak zaitun mampu mencegah 5 penyakit pada perempuan.

Minyak zaitun diketahui mengandung lemak tak jenuh yang lebih baik untuk badan dan kesehatan. Minyak ini diketahui memiliki aroma tersendiri yang berasal dari buah zaitun yang diperas dengan menggunakan aneka macam cara. Pada jenis tertentu kadang minyak zaitun dikombinasikan dengan rempah-rempah lainnya.

Mengonsumsi atau menggunakan minyak zaitun diketahui mampu bermanfaat bagi perempuan sebab dapat membantunya mencegah 5 penyakit yang bahaya kesehatan.

Penyakit jantung dan stroke

Penyakit jantung dan stroke masih menjadi bahaya bagi perempuan, meskipun jumlahnya tidak sebesar pada kaum laki-laki. Namun FDA melaporkan mengganti sekitar 2 sendok makan lemak jenuh dengan minyak zaitun setiap harinya mampu membantu mengurangi risiko jantung koroner yang dapat menimbulkan serangan jantung serta stroke.

Kandungan sampai 80 persen asam lemak tak jenuh tunggal yang terdapat dalam minyak zaitun mampu membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).

Kanker

Mayo clinic melaporkan bahwa pembunuh kedua perempuan yakni kanker, yaitu kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Namun studi dari Cornell University menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur mampu menurunkan risiko dan memerangi kanker sebab kandungan asam oleat dan antioksidan di dalamnya.

Penyakit alzheimer

Berdasarkan studi tahun 2008 oleh Alzheimer's Association diketahui bahwa perempuan lebih rentan terkena penyakit alzheimer dibanding laki-laki. Salah satu pencegahannya yakni mengonsumsi minyak zaitun.

Hal ini didapatkan dari studi yang dilakukan oleh peneliti Northwestern University dan Monell Chemical Senses Center yang menunjukkan bahwa senyawa alami oleocanthal dalam minyak zaitun mampu membantu mengobati dan mencegah penyakit alzheimer.

Diabetes

American Diabetes Association merekomendasikan penggunaan minyak zaitun yang lebih sehat dan sebaiknya dimasukkan dalam daftar diet atau pengaturan contoh makan untuk mengontrol dan mengelola diabetes. European Food Information Council melaporkan bahwa minyak zaitun mampu mengurangi kadar glukosa darah yang bermanfaat untuk penderita diabetes.