7 Teknik Pijat dan Khasiatnya

Kesehatan memang mahal harganya. Banyak orang melaksanakan apapun semoga menjadi sehat. Berolahraga secara teratur serta mengkonsumsi buah dan sayur mampu membantu anda tetap sehat dan bugar.

Mengkonsumsi Jus buah segar setiap hari, mampu membantu anda tetap sehat dan bugar. Jus Semangka akan menyegarkan tubuh anda setelah beraktifitas. Namun jikalau anda mulai merasa letih dan capek ketika melaksanakan aktifitas, Pijat mampu menjadi alternatif anda untuk menyegarkan tubuh anda.

Lalu Pijat yang bagaimana yang mampu memulihkan tubuh kita setelah capek beraktifitas? Berikut saya berikan berita wacana 7 Teknik Pijat dan Khasiatnya.

7 Teknik Pijat dan Khasiatnya

1. Shiatsu

Shiatsu berasal di Cina hampir 8000 tahun yang lalu sebelum menyebar ke penjuru Asia dan kemudian ke Barat. Menurut praktek medis Cina, tubuh mengandung chi atau energi yang mengalir melalui jalur khusus yang disebut meridian.

Praktisi Shiatsu memanipulasi chi melalui titik-titik akupunktur untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh. Shiatsu dianggap sebagai pijat terapi dan dapat digunakan untuk membantu banyak sekali kondisi nyeri punggung hingga gangguan mood.

"Shuiatsu dapat diberikan pada orang yang sehat. Banyak orang menggunakan shiatsu untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuhnya, baik secara fisik dan emosional," kata Anne McDermott yang telah berlatih shiatsu selama 25 tahun.

Shiatsu paling umum digunakan untuk meredakan kekakuan otot dan tulang menyerupai nyeri punggung dan tulang panggul, sakit kepala dan sakit akhir cedera atau pembedahan.

2. Pijat Swedia

Meskipun namanya Swedish, teknik ini bahwasanya berasal dari Belanda sebelum secara resmi dikembangkan di Swedia sekitar 200 tahun yang lalu.

Pemijatan di seluruh tubuh digunakan untuk mengurangi stres.Teknik pijat ini menggunakan kombinasi pukulan yang lama, peremasan, pemukulan melingkar dan terlihat menyerupai gerakan memotong dalam karate untuk meredakan ketegangan otot.

"Pijat Swedia pijat menenangkan untuk relaksasi. Banyak orang melakukannya semata untuk kesenangan," kata Catherine Boller, praktisi darei Sydney yang juga mengajar dan mempraktekkan gaya pijat lainnya.

Pijat Swedia dapat membantu siapa saja yang merasa stres atau tegang. Biasanya, dalam pemijatan ditambahkan beberapa minyak esensial untuk mempercepat dan meningkatkan relaksasi.

Pemijatan mampu berlangsung hingga satu setengah jam, sangat cocok bagi orang-orang yang merasa stres atau kelelahan dan sulit nerasa santai.

3. Pijat Remedial

Merupakan pengobatan yang spesifik ditujukan untuk otot yang tegang dan sendi yang kaku. Pijat ini dapat dilakukan pada adegan tubuh yang sakit akhir terlalu lama atau sering digunakan, trauma, posisi tubuh yang buruk, atau stres yang terlalu banyak.

Teknik ini menargetkan sendi dan otot lebih dalam, mengurangi gejala, dan menangani penyebab masalahnya. Tergantung pada sifat dan kondisinya, pijat remedial dapat diberikan dalam taraf lembut atau kuat.

Remedial juga dapat digunakan untuk membantu fisioterapi atau osteopati menghilangkan syok nyeri menyerupai akhir kecelakaan mobil.

4. Drainase limfatik

Pijat ini digunakan untuk mengobati penyumbatan cairan sistem getah bening. Dengan sentuhan ringan, terapi drainase limfatik menargetkan wilayah tertentu dan membantu pergeseran cairan getah bening dari kawasan yang bengkak.

Pemijatan dilakukan dengan cara gerakan yang lambat dan berulang pada kawasan yang terkena tanpa menggunakan minyak atau lotion

Boller melihat sejumlah pasien mengalami penyumbatan kelenjar getah setelah operasi serta wanita hamil yang mengalami pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki. Namun menurutnya, drainase limfatik juga dapat digunakan untuk sejumlah kondisi menyerupai hidung mampet dan jerawat.

"Anda dapat menggunakannya untuk kondisi apa pun, di mana saja di mana terdapat peradangan di dalam tubuh," kata Boller.

5. Refleksologi

Refleksologi menggunakan tekanan di tangan, kaki dan indera pendengaran untuk membantu mengurangi persoalan di adegan lain pada tubuh. Dalam refleksologi, tubuh dibagi menjadi 10 zona yang terhubung dengan telinga, kaki, dan tangan.

"Ketika melaksanakan teknik refleksologi dengan ibu jari, organ atau jaringan lain di adegan yang terhubung akan terangsang," kata pakar reflexologi dari Sydney, Lucy Campbell.

Menurut Campbell, metode ini baik digunakan untuk orang-orang yang mengalami penyakit lemahnya sistem kekebalan tubuh menyerupai HIV / AIDS atau kanker. Refleksiologi dapat membantu pasien memperoleh kualitas hidup yang lebih baik.

Beberapa pasien Campbell datang untuk relaksasi alasannya yakni merasa stres dan tidak dapat tidur dengan nyenyak. Selain itu, metode ini sesuai orang-orang yang tidak nyaman untuk melepas pakaiannya ketika dipijat.

6. Ayurveda

Ayurveda yakni pengobatan tradisional India. Ayur berarti kehidupan dan veda berarti pengetahuan. Dalam pijat ayurveda, sejumlah besar minyak ramuan hangat digosok pada tubuh oleh satu hingga empat praktisi Ayurveda.

Berbagai minyak berbeda digunakan sesuai dengan kondisi pasien. Dalam Ayurveda, terdapat 107 titik marma atau energi vital yang dirangsang dengan banyak sekali cara untuk meningkatkan fatwa energi di sekitar tubuh.

Ayurveda dapat membantu orang dengan tingkat energi yang rendah, kualitas tidur yang buruk, tekanan darah tinggi, atau persoalan berat badan. Menurut seorang seorang jago Ayurveda, Dr. Shaun Matthews, banyak orang menggunakan teknik pijat ini untuk melengkapi kesehatannya secara keseluruhan.

"Saya melihat banyak orang yang sangat sakit serta ada juga orang sehat, tetapi hanya ingin memperbaiki kesehatan mereka yang sudah cukup baik," kata Dr. Matthews.

7. Pijat Olahraga

Pijat olahraga secara khusus digunakan untuk mengobati cedera dan keseleo dan terkadang dapat menyakitkan. Teknik ini bekerja dengan cara menghilangkan tekanan dan ketegangan yang terjadi pada jaringan lunak dan otot selama acara fisik.

Teknik pijat olahraga bertujuan untuk meningkatkan kinerja dan daya tahan seseorang serta meminimalkan kemungkinan cedera.

Pijat ini dirancang untuk meringankan dan mencegah kondisi yang diakibatkan olahraga, dari pembengkakan dan ketegangan otot hingga otot keselo atau terpelintir. Pemijatan ini dapat dilakukan sebelum, selama atau setelah latihan.

Pemijatan ini bermanfaat bagi siapapun yang aktif secara fisik sepeti atlet profesional. Tetapi pijat olahraga juga dapat membantu orang yang melaksanakan latihan rutin, dari pemain sepakbola hingga pegolf amatir.