Cara termudah untuk meningkatkan kesehatan Anda yakni berpikir ulang wacana makanan yang Anda makan. Asupan gizi kuat bagi kesehatan Anda. Ketika Anda berada di sebuah supermarket atau pasar, terdapat makanan yang dapat mencegah penuaan dini atau membuat lebih abadi muda. Bahan makanan itu mengandung antioksidan lemak baik, vitamin dan mineral, sehingga dapat membuat Anda tampak lebih abadi muda, begitu yang telah dilansir oleh Womenshealthmag.com.
Sirup Maple
Sirup mapel memiliki beberapa manfaat untuk mencegah penuaan serius. Getah alam ini manis yang sarat mengandung antioksidan, seng untuk menambah kekebalan tubuh, dan sifat anti-inflamasi. Anda mampu mengkonsumsi satu sendok makan atau dapat dicampur sebagai komplemen makanan alami.
Mentimun
Mungkin sebagian dari Anda tidak menyukai jenis sayuran ini. Para peneliti gizi menemukan bahwa mentimun mengandung fisetin, sebuah perasa alami dan mencegah pikun, serta dapat membantu mengobati seseorang yang menderita Alzheimer. Anda mampu menimbulkan mentimun sebagai cemilan sehat.
Kulit mentimun mengandung serat yang membantu memperbaiki otot dan menjaga sel pada tulang rawan, tulang dan kulit. Selain itu, mampu mengobati pembengkakan di bawah mata atau biasa disebut dengan kantung mata. Kemudian, menyegarkan kulit dari iritasi sinar ultraviolet, serta mampu mengurangi selulit pada balik paha Anda, ladies.
Minyak Kelapa
Sebuah jurnal internasional dermatologi menemukan bahwa minyak kelapa virgin kalau dikonsumsi selama tujuh ahad dapat meningkatkan hidrasi kulit sebesar 32 persen. Dan, baunya luar biasa!
Bunga (Berdaun Hijau)
Sebuah studi terbaru menemukan bahwa bunga dapat dimakan alasannya kaya akan fenolik dan antioksidan. Para peneliti mengungkapkan bahwa bunga yang dapat dimakan ibarat kelopak mawar yang memiliki kegunaan untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker tertentu.
Jika Anda masih ragu, maka Anda dapat mengganti dengan tetap mengkonsumsi kangkung, bayam, dandelion, dan lobak yang juga baik bagi kesehatan yang mengandung kalsium dan serat.
Anda tertarik untuk mencoba keempat materi makanan yang mengejutkan itu? Selamat mencicipi sensasi kesehatannya!
No comments:
Write comments