Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari

Kulit yang sehat dan mulus dambaan bagi setiap orang. Rawatlah selalu kulit anda supaya tetap sehat dan mulus. Pada postingan saya dulu telah kita ketahui penyebab Infeksi Jamur Kulit. Jagalah kebersihan supaya kulit anda supaya terhindar dari Infeksi Jamur Kulit. Makanlah buah dan sayur alasannya yakni buah dan sayur banyak mengandung vit yang diharapkan untuk tubuh. Minum Jus jeruk dapat membantu anda menurunkan berat badan. Mengkonsumsi buah kiwi juga baik untuk kesehatan alasannya yakni buah kiwi banyak mengandung vit yang diharapkan untuk tubuh. Hindari kontak eksklusif dengan sinar matahari alasannya yakni mampu membuat kulit anda kusam dan terbakar. Berikut Tips Bikin Kulit Tetap Sehat Sepanjang Hari.

Jika memang tidak mempunyai waktu untuk perawatan kulit secara intensif, perawatan kulit dapat dilakukan dengan cara-cara yang mudah yang dapat dilakukan setiap hari. Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah dilema kulit.

Perawatan kulit yang mudah untuk dlakukan sehari-hari dapat dilakukan dengan 5 tips dibawah ini ibarat dikutip dari MayoClinic, Selasa (8/11/2011), antara lain:

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

Cara yang paling penting untuk merawat kulit yakni dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari setiap hari dapat menjadikan kerutan, bintik-bintik, flek hitam oleh alasannya yakni usia, kulit agresif dan kering.

Paparan sinar matahari juga dapat menjadikan dilema yang lebih serius, ibarat kanker kulit. Untuk melindungi kulit dari sinar matahari, dapat dilakukan dengan cara:

a. Hindari paparan sinar matahari pada jam 10.00-16.00.

Karena pada rentang waktu tersebut merupakan waktu paparan sinar matahari yang paling kuat.

b. Pakailah pakaian pelindung.

Memakai baju lengan panjang, celana panjang, dan topi bertepi lebar untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Dapat juga dengan memilih pakaian khusus pelindung sinar matahari, yang khusus dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet tetapi tetap memungkinkan kesegaran dan kenyamanan kulit.

c. Gunakan tabir surya ketika sedang di bawah sinar matahari.

Oleskan sejumlah tabir surya dengan spektrum luas 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan kembali setiap 2 jam, setelah berkeringat berat atau setelah berada di dalam air.

2. Jangan merokok

Merokok membuat kulit terlihat lebih bau tanah dan berperan menjadikan keriput. Merokok juga dapat menyempitkan pembuluh darah kecil pada lapisan terluar kulit, sehingga dapat menurunkan fatwa darah.

Hal tersebut dapat menjadikan kekurangan oksigen dan nutrisi, ibarat vitamin A, yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin, yang merupakan serat yang menunjukkan kekuatan dan elastisitas kulit.

Selain itu, mulut wajah berulang pada ketika merokok, ibarat mengerucutkan bibir ketika menghirup dan menyipitkan mata untuk mencegah masukknya asap ke dalam mata dapat berperan menjadikan keriput.

Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit yakni dengan berhenti merokok. Mintalah dokter untuk menunjukkan cara-cara atau perawatan untuk membantu berhenti merokok.

3. Merawat kulit dengan lembut

Aktivitas pembersihan dan mencukur setiap hari dapat mengambil lapisan kulit. Sehingga perlu menjaga kulit supaya tetap lembut dengan cara, antara lain:

a. Batasi waktu mandi

Mandi dengan menggunakan air panas dan mandi dalam waktu yang panjang dapat menjadikan kulit kering. Batasi waktu mandi, dan sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan air panas.

b. Hindari memakai sabun yang terlalu kuat

Sabun dapat menghilangkan minyak dari kulit, sehingga dapat membuat kulit kering. Sehingga sebaiknya menggunakan sabun yang tidak terlalu kuat.

c. Bercukur dengan hati-hati

Untuk melindungi dan melumasi kulit, dapat dengan mengoleskan lotion atau gel sebelum bercukur. Bercukur juga sebaiknya menggunakan pisau cukur yang bersih dan tajam. Mencukur sebaiknya mengikuti arah tumbuh rambut, bukan sebaliknya.

d. Mengeringkan kulit dengan handuk setelah mandi

Setelah mandi, sebaiknya mengeringkan dengan handuk secara perlahan. Sebaiknya dengan cara menepuk menggunakan handuk, jangan mengusapkan handuk terlalu berpengaruh pada kulit.

e. Melembabkan kulit yang kering

Mencari pelembab yang sesuai jenis kulit dapat membuat kulit terlihat lebih mengagumkan dan terasa lembut.

4. Makan makanan yang sehat

Diet sehat dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan lembut. Diet sehat dapat dengan mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hubungan antara diet dan nanah memang belum jelas.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa, diet kaya vitamin C dan rendah lemak dapat membuat kulit terlihat lebih muda.

5. Mengelola stres

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit lebih sensitif, menjadi berjerawat, dan dapat memicu dilema kulit lainnya. Untuk memperoleh kulit sehat dan keadaan pikiran yang sehat dapat mengambil langkah untuk mengelola stres.

Tetapkan batas yang wajar pada target-target yang ditentukan, dan luangkan waktu untuk melaksanakan hal-hal yang dapat dinikmati dan menyenangkan.