Makanan Penurun Darah Tinggi

Makanan Penurun Darah Tinggi : Manfaat labu siam bagi tubuh - Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia. buah yang satu ini mengandung banyak nutrisi yang diharapkan oleh tubuh. Labu siam juga merupajan sayuran yang mengandung kalori yang rendah, sehingga labu siam mampu dijadikan makanan penurun darah tinggi. Selain itu juga cocok bagi anda yang sedang diet untuk mengkonsumsi sayuran yang satu ini. 

Berikut ini merupakan manfaat dari sayuran labu siam, diantaranya yaitu:

Manfaat yang pertama ialah labu siam mampu membantu untuk menurunkan berat badan. Labu siam mengandung 16 kalori dalan setiap 100 gramnya. Selain itu juga labu siam mengandung banyak serat yang tinggi. 

Manfaat yang kedua ialah labu siam mampu mencegah ketaknormalan pada bayi yang gres lahir. Hal tersebut dikarenakan labu siam mengandung B komplek ialah folat yang besar sebab folat sendiri sangat diharapkan untuk membelah sel dan membantu petumbuhan janin.

Manfaat yang ketiga ialah labu siam mampu menurunkan kolesterol. Hal tersebut dikarenakan labu siam tidak mengandung lemak jenuh, selain itu juga mengandung kalori yang sedikit.

Manfaat yang keempat ialah labu siam sebagai sumber antioksidan. Hal ini dikarenakan labu siam mengandung vitamin C yang merupakan sumber antioksidan.

Manfaat yang kelima ialah labu siam mampu mencegah penyakit sembelit. Hal tersebut dikarenakan kandungan serat pada sayuran yang satu yang cukup tinggi. Dengan banyaknya asupan serat pada tubuh anda, hal tersebut mampu melancarkan proses pencernaan.

Manfaat yang keenam ialah labu siam mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini menyebabkan labu siam sebagai makanan penurun darah tinggi. 

Manfaat yang ketujuh ialah labu siam mampu menyembuhkan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan labu siam mengandung banyak vitamin. Salah satunya vitamin C yang merupakan sumber antiradical bebas yang mampu menyebabkan penyakit jantung.

Manfaat yang kedelapan ialah labu siam mampu mencegah penyakit anemia. Hal ini dikarenakan labu siam mengandung vitamin B2 dan juga zat besi yang mampu merangsang untuk memproduksi sel darah merah dan juga hemoglobin.