Manfaat Buah Tin Si “Buah dari Surga” – Khasiat buah tin sudah cukup fenomenal sekali. Tidak hanya populer di kalangan masyarakat umum saja, tetapi manfaat buah tin juga telah disebutkan dalam Al-Qur’an, tepatnya di suat At-tin 1-2.
Berikut ini firman Tuhan SWT dalam Al-Qur’an dan hadits terkait khasiat buah tin bagi manusia.
”Demi buah tin dan buah zaitun, demi gunung thursina,” (at-Tin: 1-2)
Abu Darda radhiallahu’anhu juga meriwayatkan sabda Nabi bahwa:
“Sekiranya kukatakan ada buah-buahan yang turun dari surga maka itulah buah tin. Karena, buah-buahan surga itu tanpa biji. Makanlah ia, karena ia dapat menghentikan wasir dan bermanfaat menyembuhkan encok“ (Dituturkan oleh Ibnu Qayyim dalam Zaadul Ma’aad )”
 |
| Pohon buah tin atau ara |
Firman dan hadist diatas bekerjsama telah pertanda seberapa besarnya manfaat buah tin bagi manusia. Nah bagi Anda yang belum mengetahui khasiat buah tin si “Buah dari surga” pada kesempatan kali ini saya sajikan informasinya khusus untuk Anda.
Namun sebelum kita membahas informasi tersebut, silahkan simak terlebih dahulu informasi kandungan buah tin dan nutrisinya.
Nutrisi dan Kandungan Buah Tin
Buah tin terkenal sebagai buah dengan kandungan nutrisi cukup lengkap, baik itu nutrisi dalam bentuk vitamin ataupun mineral. Kandungan-kandungan inilah yang menjadi alasan para mahir memposisikan buah tin sebagai buah super nutrition.
 |
| Buah tin kering sering untuk buah tangan haji dan umroh |
Dilansir dari California Fig-s Advisory, Nutritional value per 100 g (3.5 oz) antara lain adalah:
- Energi 250 kcal 1040 kJ
- Karbohidrat 63.87 g
- Gula 47.92 g
- Dietary fiber (serat) 9.8 g
- Lemak 0.93 g
- Protein 3.30 g
- Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%
- Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%
- Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%
- Vitamin B6 0.106 mg 8%
- Magnesium 68 mg 18%
- Folat (Vit. B9) 9 μg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 2%
- Zinc 0.55 mg 6%
- Kalsium 162 mg 16%
- Iron 2.03 mg 16%
- Fosfor 67 mg 10%
- Potassium 680 mg 14%
Kandungan nutrisi buah tin atau ara memang cukup tinggi sekali, akan tetapi sangat jarang masyarakat Indonesia yang mengonsumsi buah tin secara rutin. Biasanya buah satu ini dibeli untuk buah tangan ibadah haji dan umroh. Padahal di Indonesia sendiri bekerjsama sudah banyak budidaya buah tin, hanya saja harganya terbilang masih cukup mahal.
Khasiat Buah Tin Untuk Kesehatan dan Pengobatan
 |
| Jaga kesehatan keluarga dengan konsumsi buah tin/ara |
1. Mengatasi hipertensi dan jantung koroner
Tekanan darah tinggi dapat muncul disebabkan karena adanya penyempitan pembuluh darah, apabila kondisi tersebut dibiarkan maka akan menyebabkan munculnya penyakit jantung koroner yang sangat berbahaya.
Buah tin mengandung senyawa mineral alami menyerupai magnesium, fosfor, omega 3, omega 6, dan fenol. Kandungan-kandungan mineral alami inilah yang cukup berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah munculnya penyakit jantung koroner.
2. Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh
Buah tin terkenal sebagai jenis buah yang mengandung serat larut cukup baik. Menurut ahli, kandungan serat larut berupa pektin dalam buah tin sangatlah berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Manfaat buah tin satu ini dapat muncul karena ketika pektin masuk kedalam tubuh, kandungan tersebut akan menyapu semua kolesterol dan membuangnya melalui sistem ekskresi. Baik itu ekskresi berupa BAB, keringat, ataupun dalam bentuk air seni.
3. Mencegah serangan jantung
Serangan jantung menjadi penyakit mematikan nomor satu di seluruh dunia, kurang dari satu menit 1 orang meninggal dunia akhir penyakit tersebut. Maka dari itu, cegah penyakit jantung mulai dari sekarang.
Munculnya serangan jantung dapat disebabkan karena kadar natrium dalam tubuh cukup tinggi, natrium ini akan menjadikan penyempitan pembuluh dan plak yang membuat kinerja jantung semakin berat dalam mendistribusikan darah keseluruh tubuh.
Menurut penelitian yang telah dilakukan di Arab Saudi, buah tin mengandung senyawa kalium tinggi yang cukup baik untuk menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Para mahir juga berpendapat, konsumsi buah tin minimal 1x sehari akan membantu menekan resiko Anda terkena serangan jantung mendadak.
4. Baik untuk penderita diabetes
Mungkin dokter akan menyarankan seorang penderita diabetes untuk tidak mengonsumsi makanan manis. Namun meskipun buah tin itu manis, kandungan glukosa dan fruktosa dalam buah ini tidak akan membuat kadar gula dalam darah Anda naik.
Sebab selain mengandung glukosa dan fruktosa, buah tin juga mengandung serat larut dan karbohidrat. Kedua kandungan inilah yang akan menghambat proses absorpsi gula berlebih pada episode sistem pencernaan Anda secara optimal. Bahkan, beberapa mahir menambahkan buah satu ini juga cukup efektif untuk mencegah diabetes, namun dengan syarat konsumsi tidak berlebihan.
5. Mencegah kanker mematikan
Selain penyakit serangan jantung, kanker juga menjadi jenis penyakit mematikan nomor kedua di dunia. Munculnya kanker dapat disebabkan karena banyak sekali macam faktor, termasuk salah satunya yakni radikal bebas.
Adanya radikal bebas dapat merusak sel kulit dan mengaktifkan pertumbuhan sel secara asing (sel kanker). Untuk mencegahnya Anda dapat konsumsi buah tin, alasannya buah satu ini mengandung polyfenol yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
Ada banyak sekali jenis kanker yang dapat dicegah dengan konsumsi buah tin, menyerupai kanker serviks, kanker payyu-darra, kanker otak, dan lainnya. Selain itu, kandungan serat larutnya dipercaya juga cukup efektif mencegah kanker kolon (usus besar).
6. Mencegah keropos tulang dan menguatkannya
Khasiat buah tin / ara selanjutnya yakni baik untuk tulang. Osteoporosis merupakan salah satu jenis penyakit tulang yang bisa dicegah dengan mengonsumsi buah tin secara rutin.
Dalam buah tin terkandung senyawa kalsium yang cukup tinggi, bahkan para ahi gizi mengungkapkan kandungan kalsium dan fosfor dalam buah tin lebih tinggi dari pada kandungan dalam susu.
Bagi Anda usia 30 keatas konsumsi kalsium sangat berguna untuk mencegah osteoporosis, sedangkan untuk belum dewasa nutrisi tersebut akan membantu pertumbuhan tulang dan gigi secara optimal.
7. Meninggikan tubuh secara alami
Apakah Anda ingin tinggi? apabila benar demikian, silahkan konsumsi buah tin setiap harinya. dengan banyak sekali kandungan mineral alaminya, termasuk kalsium, fosfor, magnesium, mangan, dll buah satu ini cukup berguna untuk menambah tinggi tubuh Anda secara maksimal.
Selain menambah tinggi badan, kandungan nutrisi lengkap dalam buah tin juga baik untuk menggantikan konsumsi susu bagi Anda yang mengalami alergi susu, terutama alergi susu sapi.
8. Menggemukan badan
Program diet sehat tidak hanya bertujuan untuk menguruskan tubuh saja, namun beberapa orang yang krempeng memerlukan berat tubuh lebih. Untuk menambah berat badan Anda, silahkan konsumsi buah tin bersamaan dengan susu sebelum tidur.
Cara ini sudah saya coba sendiri, dan kesannya dalam seminggu tubuh lebih berisi dan berat tubuh naik 2 kg. Tidak perlu takut kegemukan, alasannya kandungan serat dalam buah ini tidak akan menyebabkan timbunan lemak tubuh, tetapi malah menyebabkan tubuh lebih kencang.
9. Mengatasi susah tidur atau insomnia
Gajala susah tidur dapat muncul disebabkan karena banyak sekali macam faktor, mulai dari konsumsi minuman berkafein (kopi) hingga dengan kondisi stres dan trauma. Selain mengatasi stres, Anda juga bisa menghilangkan susah tidur tersebut dengan konsumsi buah tin.
Menurut penelitian di Universitas Yale, buah tin mengandung senyawa tryptophan yang cukup efektif untuk menunjukkan rasa nyaman, tenang, dan rileks bagi pikiran kita. Sehingga sangatlah baik untuk menghilangkan insomnia dan membuat tidur lebih nyenyak.
10. Mampu mengatasi anemia (kekurangan darah)
Manfaat buah tin bagi anemia sangatlah luar biasa. Buah satu ini dipercaya bisa mengoptimalkan pembentukan hemoglobin (HB) dalam darah kita. dengan demikian, buah tin bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi anemia.
Khasiat buah tin untuk penambah darah ini dapat muncul disebabkan karena kandungan zat besi yang cukup tinggi. dimana kandungan zat besi inilah yang menjadi materi baku pembentukan hemoglobin darah Anda.
11. Sumber nutrisi yang cukup baik dan lengkap
Buah tin tidak mengandung lemak jahat, garam, dan kolesterol, akan tetapi mengandung kalsium, serat, dan kalium yang cukup tinggi. Selain itu buah tin juga mengandung sodium yang cukup rendah.
Buah tin juga mengandung kaya akan senyawa benzaldehida (senyawa anti-kanker menyerupai beta-karoten). Menariknya lagi buah satu ini juga diperkaya dengan kandungan vitamin penting untuk tubuh, menyerupai vitamin A, B, dan C.
Dengan banyak sekali macam kandungan nutrisi diatas, kita akan menerima gizi harian yang cukup.
12. Mengatasi susah BAB (sembelit)
Sejak jaman dahulu kala buah tin sudah banyak digunakan sebagai herbal pencahar alami. kandungan serat yang bersifat laktasif dalam buah ini dipercaya bisa menyembuhkan sembelit kronis.
Khasiat buah tin tidak hanya bisa menyembuhkan sembelit kronis saja, tetapi dengan konsumsi secara rutin buah ini juga cukup baik untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan tubuh Anda.
13. Baik untuk wasir dan ambeien (lihat hadist diatas)
Khasiat buah tin untuk wasir atau ambeien telah disebutkan secara terang dalam hadist sabda Nabi Muhammad SAW diatas. Dikatakan buah satu ini cukup baik untuk menyembuhkan wasir dan encok.
Setelah dilakukan penelitian mendalam mengenai hal tersebut ternyata memang benar, dalam buah tin ini mengandung senyawa flavonoid cukup tinggi yang bisa mencegah radikal bebas dan peradangan penyebab wasir semakin parah.
Para mahir juga berpendapat, dengan konsumsi buah tin setiap hari minimal 1 butir, maka wasir seseorang akan sembuh dengan sangat mudaj sekali.
14. Mencegah tumor jinak dan ganas
Tumor jinak merupakan sebuah penyakit pada permukaan organ tubuh yang disebabkan karena adanya pertumbuhan sel secara abnormal. Dikatakan jinak, karena benjolan yang muncul tidak merusak jaringan di sekitarnya.
Buah tin mengandung benzaldehide dan phenol, kandungan kedua senyawa ini dipercaya bisa menghentikan pertumbuhan parasit, jamur, dan virus yang menjadi penyebab munculnya tumor jinak.
Tidak hanya bisa mencegah tumor jinak saja, namun kombinasi antara antioksidan juga cukup efektif untuk membantu Anda cegah penyakit tumor ganas.
15. Mengatasi gangguan sistem pernapasan
Asma merupakan gejala sesak napas yang disebabkan karena adanya infeksi peradangan pada episode terusan pernafasan tubuh, lebih tepatnya pada episode alveolus (saluran menuju paru).
Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi jus buah tin setiap harinya. dengan kandungan antibakterial dan antiseptik, infeksi terusan pernapasan tersebut dapat teratasi dengan sangat mudah sekali.
16. Mengobati bisul-bisul dan abses
Bisul dan bisul merupakan penyakit pada episode kulit, munculnya penyakit ini disebabkan karena adanya alergi dan infeksi bakteri/kuman tertentu. Dengan kandungan antibakterialnya, buah tin cukup berguna untuk mengatasi adanya penyakit kulit tersebut.
Caranya cukup mudah, tinggal Anda mengoleskan halusan buah tin secara merata ke episode kulit yang bermasalah. Lalu diamkan hingga mengering dan bilas dengan menggunakan air hangat.
17. Mempercepat penyembuhan luka baru
Luka sayatan benda tajam, luka terkabar, dan luka gres lainnya bisa Anda sembuhkan dengan menggunakan buah tin. Sebab buah satu ini mengandung antiseptik yang bisa mempercepat penyembuhan luka tersebut.
Manfaat buah tin satu ini akan semakin maksimal, apabila Anda juga mengoleskan buah tersebut secara eksklusif pada episode luka. Ya walaupun bekerjsama sangat perih menurut saya.
18. Mengobati sakit tenggorokan
Kurangnya kelembaban pada tenggorokan bisa menyebabkan episode organ tersebut terasa sakit, bahkan bila dibiarkan akan menyebabkan munculnya pendarah. Penyakit tenggorokan ini sering disebut juga dengan sore throat.
Buah tin mngandung lendir yang cukup tinggi, kandungan lendir inilah yang bisa mengatasi sakit tenggorokan Anda dengan cara melembabkannya secara alami. Anda bisa mengonsumsi jus buah tin tanpa menggunakan tambahan aksesori gula.
Khasiat Buah Tin Untuk Diet Sehat
 |
| Buah tin baik untuk diet sehat |
19. Mampu menurunkan berat badan
Buah tin kombinasi dengan susu sangat baik untuk meningkatkan berat badan, namun apabila Anda ingin menurunkan berat tubuh silahkan konsumsi jus buah tin saja (tanpa tambahan susu).
Menurut para mahir diet sehat menyerupai Dr OZ, kandungan serat terlarut dalam buah satu ini bisa mengikat lemak dalam tubuh dan membuangnya melalui sistem pencernaan.
Namun untuk menerima manfaat buah tin bagi diet secara maksimal, silahkan terapkan pula dengan melaksanakan olahraga secara rutin.
Khasiat Buah Tin Khusus Untuk Pria dan Wanita
 |
| Buat tin, belakang layar berpengaruh untuk pria |
20. Mencegah penuaan pada wanita menopause
Gejala-gejala penuaan memang wajar terjadi, dan bahkan setiap orang akan mengalami fase penuaan tersebut, terleboh bila memasuki menopause. Namun Anda bisa menghambatnya dengan mengonsumsi buah tin setiap hari.
Menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi buah kaya akan serat (seperti buah tin), mereka akan mengalami resiko penuaan yang lebih rendah dari orang lain. Bahkan beberapa mahir berpendapat konsumsi buah tin akan membuat kita nampak lebih infinit muda.
21. Mencegah kanker prostat
Kanker prostat sangatlah beresiko menyerang bagi pria dan wanita cukup umur yang sudah memasuki usia lebih dari 30 tahun. Untuk mencegahnya saya sarankan Anda mengonsumsi buah tin.
Sebab buah tin mengandung senyawa coumarins, yang menurut para mahir kandungan tersebut akan sangat baik untuk membantu Anda mencegah penyakit kanker prostat di usia lebih dari 30 tahun.
22. Meningkatkan kekuatan pria ketika di ranjang
Hubungan suami istri akan semakin harmanis manakala pasangan pria memiliki kekuatan atau stamina yang lebih besar. Dipercaya buah tin bisa mengatasi kelemahan bagi seorang pria.
Berikut cara menerima khasiat buah tin bagi keperkasaan tersebut.
- Siapkan 2-3 buah tin yang masih segar, lalu ambil daging buahnya.
- Kemudian rendam daging buah tersebut kedalam 1 gelas susu selama semalam.
- Ketika pagi konsumsilah ramuah herbal tersebut secara rutin.
Dengan menerapkan cara diatas selama 1 bulan, maka Anda akan menerima keperkasaan yang tiada tandingannya. Dijamin !
Manfaat Buah Tin Untuk Kecantikan Secara Alami
 |
| Atasi jerawat dengan masker buah tin |
23. Merawat kesehatan dan kecantikan kulit
Kandungan coumarins diatas tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker prostat saja, namun lebih dari itu kandungan tersebut juga bisa merawat kesehatan kulit.
Hal ini dapat terjadi karena coumarins bersifat sebagai antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab kulit menjadi rusak. bahkan kandunan vitamin C tinggi dalam buah tin juga dipercaya bisa mencerahkan kulit dengan mengoptimalkan regenerasi sel baru
24. Membersihkan penyumbatan pori dan mengatasi jerawat
Munculnya jerawat salah satunya dapat disebabkan karena adanya penyumbatan pori oleh minyak dan sisa kotoran yang menempel. Semakin banyak minyak dan kotoran pada wajah, maka jerawat yang muncul akan semakin banyak pula.
Khasiat buah tin untuk mengatasi penyumbatan tersebut cukup besar. buah satu ini mengandung mineral alkali yang bisa mengontrol pH kulit. Selain itu kandungan tersebut juga bisa membersihkan kulit pori-pori dari problem penyumbatan secara alami.
Caranya cukup dengan mengonsumsi buah tin setiap harinya, atau bisa juga dengan mengoleskan halusan buah tersebut secara merata pada episode wajah selama 15-30 menit sehari saja.
Manfaat Buah Tin Untuk Ibu Hamil
 |
| Buah tin baik untuk menu makan ibu hamil |
25. Baik untuk ibu sedang hamil dan gres saja melahirkan
Khasiat buah tin bagi ibu hamil sangatlah luar biasa. Dengan kandungan banyak sekali nutrisi di dalamnya menyerupai asam folat, protein, serat, kalsium, dan banyak sekali mineral alami lainnya, mambuat buah satu ini cukup baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Buah tin atau ara tidak hanya bermanfaat ketika kehamilan saja, tetapi kandungan zat besi dalam buah tersebut juga sangat baik untuk ibu yang gres saja melahirkan. Sebab menurut para ahli, ketika melahirkan seorang ibu akan mengalami defisiensi (kekurangan) banyak zat besi.
Manfaat Buah Tin Untuk Makanan
 |
| Makanan dari buah tin |
26. Membuat banyak sekali olahan makanan lezat
Di Eropa dan negara-negara barat lainnya, buah tin sering dimanfaatkan sebagai pengganti gula atau pemanis. Sebab buah satu ini memiliki rasa manis yang cukup tinggi, bahkan manisnya buah tin matang bisa melebihi manisnya gula.
Biasanya buah tin dimanfaatkan untuk membuat puding, roti, selai, jeli, taart, dan masih banyak lagi. Anda pun juga bisa membuat makanan-makanan tersebut dengan memanfaatkan manisnya buah tin.
27. Baik untuk dikonsumsi siapa saja
Dengan kandungan nutrisi yang cukup lengkap, membuat buah tin bisa dikonsumsi siapa saja. Baik itu mulai dari anak-anak, ramaja, dewasa, dan bahkan lansia.
Untuk anak-anak, khasiat buah tin bisa mengoptimalkan pertumbuhan mereka, sedangkan untuk remaja Anda bisa menggunakan buah ini untuk kecantikan dan diet. Pada lansia, buah tin bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
Khasiat Daun Pohon Buah Tin Bagi Pengobatan
 |
| Daun pohon tin juga berkhasiat |
Manfaat buah tin memang cukup besar, namun selain itu daun pohon buah tin ternyata juga memiliki manfaat yang sama besarnya. Terutama manfaat untuk pengobatan penyakit.
28. Mampu menurunkan tingkat trigliserida
Trigliserida merupakan jenis kolesterol jahat yang ada dalam tubub kita, semakin tinggi lemak jahat/kolesterol tersebut maka akan semakin berbahaya sekali bagi kesehatan.
Untuk menurunkannya, Anda dapat mengonsumsi teh dari daun pohon ara atau tin. Selain membantu menurunkan trigliserida, kandungan mineral dalam teh ara juga cukup baik untuk menyegarkan tubuh.
29. Meluruhkan kerikil ginjal
Khasiat daun pohon tin atau ara selanjutnya yakni meluruhkan kerikil ginjal. Daun pohon ara mengandung saponin dan alkaloid yang bersifat diuretik, sifatnya inilah yang dapat melarutkan kotoran dan kerikil pada organ ginjal secara maksimal.
Anda bisa menerima khasiat daun ara tersebutr dengan merebus dan mengonsumsinya secara rutin setiap hari, usahakan sehari minimal konsumsi sebanyak 1 kali saja.
30. Mengontrol kadar gula dalam darah
Selain buahnya berguna menurunkan kadar gula dalam darah, daun ara ternyata juga berguna untuk mengontrol kadar gula dalam darah secara optimal. alasannya daun tin dipercaya bisa meningkatkan sensitivitas hormon insulin dalam memecah glukosa dalam tubuh.
31. Meningkatkan sistem imun tubuh (kekebalan)
Konsumsilah teh daun ara secara rutin setiap harinya, dengan kandungan bio-flavonoid, polifenol, dan vitamin C yang bersifat antioksidan, sistem kekebalan tubuh Anda akan semakin meningkat.
Sehingga tubuh akan lebih berpengaruh dalam menangkal banyak sekali macam serangan penyakit, baik itu penyakit ringan ataupun penyakit yang bersifat bahaya.
Itulah banyak sekali manfaat buah tin si “buah dari surga”. Untuk menerima semua khasiat buah tin diatas, silahkan konsumsi jus buahnya dan gunakan masker daging buah tin secara rutin setiap hari. Selamat mencoba.
Baca juga: manfaat teh ijo yang fenomenal
No comments:
Write comments