Cara Menghilangkan Varises – Varises merupakan duduk perkara yang sering kita hadapi. Saya sendiri salah satu yang menderita penyakit tersebut. Varises muncul disebabkan karena pembuluh darah vena tidak bisa mengembalikan sisa darah metabolisme tubuh ke episode jantung.
 |
| Betis sering terserang varises |
Varises dapat muncul disebabkan karena sirkulasi darah pada episode vena mengalami hambatan. Biasanya munculnya varises ini sempurna pada episode betis dan kaki. Varises akan semakin terang apabila kita bangun tegak terlalu lama, beraktivitas terlalu lama, dan jalan terlalu jauh. Sangat tidak disarankan bagi kau yang memiliki varises menekuk lutut setelah berjalan/berlari cukup jauh, karena akan memperburuk kondisi varises tersebut.
Gejala Penyakit Varises Pada Bagian Betis dan Kaki
Untuk mengenali penyakit satu ini sangatlah mudah sekali, karena gejala varises sendiri bisa terlihat dengan mata telanjang. Adapun gejala munculnya penyakit varises antara lain:
 |
| Gejala umum penyakit varises di kaki |
- Timbul warna kebiru-biruan: tanda ini muncul sempurna pada anutan pembuluh vena kaki kamu. Apabila ada pembuluh yang berwarna kebiru-biruan dan berkelok-kelok, berarti kau menderita varises.
- Pada episode vena tertentu terasa sakit: gejala ini bergotong-royong tidak semua penderita varises mengalami. Namun bila kau mengalami rasa sakit pada episode pembuluh vena tertentu, itu berarti varises sudah cukup parah.
- Muncul borok: apabila varises tersebut sudah cukup parah biasanya pada episode pergelangan tertentu akan menjadikan borok pada pergelangan.
Mungkin bagi sebagian besar penderita varises hanya menjadikan gangguan secara fisik saja, namun beberapa orang juga mengalami kondisi terparah bahkan hingga mengalami nyeri dan pembengkakan. Untuk itulah penyakit varises harus ditangani dengan segera semoga tidak menjadikan munculnya rasa sakit.
Varises tidak hanya akan menjadikan gangguan nyeri dan pembengkakan saja, namun jikalau pembuluh tersebut nampak terang di betis ataupun kaki maka akan menjadikan rasa percaya diri menjadi turun. Kemunculan varises dapat disebabkan karena banyak sekali macam faktor, berikut beberapa penyebab varises pada kaki dan betis.
Penyebab Varises Pada Betis dan Kaki
Seperti yang telah saya sampaikan diatas tadi, varises dapat muncul disebabkan karena adanya gangguan pembuluh vena (balik) yang tidak bisa mengangkut darah sisa metabolisme kembali ke jantung. Kondisi semacam ini bisa muncul dikarenakan:
1. Kehamilan
Pada ketika hamil, tubuh seorang ibu akan mengalami peningkatakn volume darah yang cukup signifikan, namun menghambat anutan darah dari kaki menuju ke panggul. Perubahan sirkulasi darah semacam ini bergotong-royong dirancang untuk memacu pertumbuhan janin, tetapi sayangnya sangat tidak baik untuk pembuluh darah vena. Sebab sirkulasi darah dalam vena mengalami hambatan ketika menuju ke atas (jantung).
Perubahan hormon selama masa kehamilan semacam ini bergotong-royong cukup baik. Tidak perlu risau, karena biasanya varises yang disebabkan kehamilan akan sembuh dengan sendirinya tanpa harus kau melaksanakan tindakan medis. Hanya saja akan memerlukan waktu yang lebih lama, yakni sekitar 3 bulanan lebih.
2. Usia, biasanya lebih dari 60 tahun
Seiring dengan bertambahnya usia, pembuluh vena kau akan mengalami penurunan elastisitas/kelenturan. Menurunnya elastisitas inilah yang menjadikan pembuluh vena mudah melebar atau membesar.
Selain itu, memasuki usia bau tanah katup vena juga mengalami penurunan kinerjanya. Dimana seharusnya katup tersebut bertindak menahan darah semoga masuk ke jantung, tetapi karena katup tersebut melemah malah justru membuat darah kembali mundur ke episode vena. Oleh karenya tekanan darah yang cukup tinggi, menjadikan pembuluh vena menjadi melebar dan munculan varises.
3. Menopause
Menopause merupakan sebuah kondisi seseorang yang sudah tidak produktivitas lagi dalam menghasilkan keturunan. Biasanya menopuase dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi pil KB, suntik KB, dan implan. Memang pil KB cukup bermanfaat untuk mencegah ibu hamil, namun dibalik itu semua bergotong-royong KB buruk untuk kondisi vena.
Ketika mengonsumsi obat-obatan dari KB, baik itu suntik pil ataupun implan hormon estrogen dan progesteron pada obat tersebut lama kelamaan akan menumpuk dan menjadikan pembuluh vena menjadi membesar. Selain itu, hormon tersebut juga berpotensi melemahkan sirkulasi pembuluh vena dan bahkan katup vena.
4. Olahraga secara berlebihan
Penyebab varises satu ini biasanya dialami oleh seseorang yang selalu menekuk/melipatkan kakinya setelah jogging atau melaksanakan acara olahraga. Aktivitas fisik ibarat olahraga secara tidak eksklusif membuat sirkulasi darah menjadi naik, baik dari arteri ataupun vena.
Apabila sirkulasi darah yang tinggi tersebut terhambat ketika kaki akhir ditekuk, maka pada episode tersebut pembuluh vena akan mengalami pembengkakan. Hal ini saya alami sendiri, waktu itu saya berlari 3 KM dan setelah itu jongkok, beberapa hari kemudian muncul deh tuh briu-biru berkelok pada episode kaki. Oleh karena itu selalu luruskan kaki kau setelah melaksanakan olahraga minimal 30 menit.
Cara Menghilangkan Varises Secara Alami dan Anjuran Dokter
Untuk dapat mengobati varises ada beberapa cara yang bisa kau lakukan sendiri, yakni dengan cara menghilangkan varises alami dan cara mengobati varises dengan tawaran dokter. Namun semoga hasilnya maksimal, sangat disarankan kau melaksanakan kedua cara tersebut secara rutin.
1. Menghilangkan Varises Secara Alami
Gejala varises tidak hanya menjadikan rasa sakit dan gangguan secara fisik saja, varises juga dapat menjadikan munculnya kram, nyeri, dan bahkan sensasi berdenyut yang cukup menyakitkan pada episode pergelangan. Kondisi semacam ini semakin diperparah lagi ketika cuaca sedang panas, terlalu lama berdiri, dan terlalu banyak melaksanakan acara berjalan. Berikut beberapa cara mengobati varises secara alami yang bisa kau lakukan.
- Kurangi Waktu Duduk dan Berdiri
Waktu duduk dan bangun yang cukup lama sangatlah buruk bagi penderita varises, bahkan bisa berpotensi membuat varises yang gres muncul. Ada baiknya ketika kau duduk terlalu lama selingi dengan bangun selama 40 menit sekali, ataupun sebaliknya ketika bangun silahkan luangkan waktu untuk duduk sesekali. Yang pasti usahakan kaki kau tidak menopang berat tubuh berlebihan dalam waktu lama.
- Hindari Penggunaan Heels
Heels atau sepatu berhak tinggi akan membuat otot pada episode betis mengalami penegangan yang cukup buruk sekali. Ada baiknya kau mengganti ganjal kaki heels hak tinggi dengan ber-hak rendah. Dengan ganjal hak rendah, kaki kau bisa lebih rileks dan pembuluh darah vena pun juga tidak mengalami tekanan secara berebihan. Namun apabila rutinitas menuntutmu untuk memakai heels hak tinggi, silahkan lakukan peregangan kaki selama 40 menit sekali.
- Jaga Berat Badan
Diet sangatlah penting untuk menghilangkan varises di kaki dengan cepat. Sebab seseorang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat tubuh secara otomatis akan menjadikan kaki menopang lebih berat lagi, akhirnya pembuluh darah vena semakin membengkak. Ada baiknya kau menurunkan berat badan secepatnya. Misalnya dengan diet dan olahraga rutin.
- Lakukan Sedikit Latihan
Meskipun diatas telah disebutkan penyebab varises salah satunya yaitu olahraga atau latihan, namun bergotong-royong olahraga juga sangat baik untuk mengatasi varises di kaki, dengan syarat jangan berlebihan. Olahraga terbaik untuk menghilangkan varises yaitu berjalan kaki, usahakan setiap pagi kau berjalan kaki tanpa ganjal selama 30 menit saja. Ingat! Jangan berlebihan.
- Tinggikan Kaki
Ini beliau cara menghilangkan varises yang sering saya lakukan (karena saya juga penderita varises). Biasanya 30 menit sebelum tidur saya gunakan untuk meninggikan kaki diatas kepala. Caranya cukup mudah, silahkan kau berbaring kemudian letakan kaki di tembok membentuk sudut siku-siku antara tubuh. Dengan meninggikan kaki lebih dari tubuh, maka sirkulasi darah pembuluh vena menuju ke jantung akan semakin lancar. Sebab kaki diatas tidak terkena gaya gravitasi sehingga darah mudah menuju ke episode organ jantung.
2. Menghilangkan Varises Sesuai Anjuran Dokter
Apabila kau masih ragu-ragu dengan cara menghilangkan varises secara alami, silahkan ikuti tawaran cara mengobati varises menurut para dokter dan jago kesehatan berikut ini:
- Konsumsilah komplemen untuk membantu menghilangkan varises
- Konsumsilah lemak Omega-3 sebanyak 100 mg setiap harinya
- Konsumsilah Ginkgo Biloba sebanyak 120 mg setiap dua kali sehari
- Gunakan sebuah stroking kompresi atau stoking khusus varises.
Stoking kompresi merupakan sebuah stoking khusus yang berfungsi untuk menekan pembuluh vena semoga tidak tertahan pada satu titik saja. Sehingga anutan pembuluh vena lebih lancar menuju ke jantung.
Tips memilih stoking kompresi: semoga kinerja terapi stoking kompresi tersebut maksimal, kau harus mengenakan ukuran yang pas. Untuk itulah kau harus meggunakan pita pengukur ketika hendak membeli stoking tersebut, namun jikalau tidak tahu silahkan minta tunjangan apoteker terlebih dahulu untuk mengukur kaki kamu.
Meskipun demikian, tidak semua orang bisa sembuh hanya dengan menggunakan cara menghilangkan varises secara alami dan tawaran dokter diatas. Beberapa varises yang sudah parah memerlukan pengobatan alternatif semoga bisa sembuh total. Adapun pengobatan varises yang bisa kau lakukan antara lain seperti:
- Melalui jalan operasi laser
- Vein Stripping
- Ambulatory Phlebectomy
- Sclerotherapy
- Operasi Vena Endoskopik
Kebiasaan Buruk Penyebab Varises yang Harus Dihindari
Setelah kau menjalani serangkaian pengobatan varises diatas, baik itu alami ataupun tawaran dokter, silahkan hindari beberapa kebiasaan buruk penyebab varises semakin parah berikut ini:
 |
| High heels dan celanan ketat, penyebab varises |
1. Menggunakan celana terlalu ketat
Keketatan celana dapat menjadikan anutan darah menjadi terhambat. Terlebih untuk celana jeans model skinny, usahakan selama melaksanakan pengobatan hindari skinny jeans untuk beberapa bulan saja.
2. Hindari bangun dan berjalan lama
Pastikan ketika kau bangun selingi dengan duduk, begitu pula sebaliknya ketika duduk selingi dengan berdiri. Ini bertujuan semoga sirkulasi darah dalam vena menuju jantung menjadi lancar.
3. Konsumsi makanan berkolesterol
Sebaiknya makanan ibarat jeroan, ati, ampela, makanan manis, gorengan, dan makanan mengandung kolesterol lainnya kau hindari dulu. Sebab makanan ibarat ini akan sangat berpotensi menghambat anutan darah dalam vena dan arteri.
Itulah beberapa cara menghilangkan varises secara alami, tawaran dokter, hingga dengan operasi. Saya sarankan apabila varises kau masih belum cukup parah, lakukan dulu perawatan alami. Namun apabila sudah parah dan menjadikan rasa sakit tak tertahankan, tindakan medis bisa dilakukan.
No comments:
Write comments